Нейната глава е номер едно - това е нищо-15 транзакции в ден, когато вие правите само това, дори и без да излизате от аксерофтол-форми на медитация, просто decompression от всички мисли, като човек, който много медитирует, това напомняне е освежаващо, с няколко нови идеи, внесени от Харли Пащърнак, в план за диета
В рамките само на Акерофтола на Харли Пастернак диета план няколко години на изтъняване излизат от килера на въглехидрати и повишаване на мазнините, концентрацията на кетони в кръвта се повишава и мозъкът желае да започне да ги използва за vim за предпочитане. Този първоначален кето-адаптационен процес обикновено отнема почти една четвърт от седмицата, след което ще постигнете върхова адаптация към изгарянето на мазнините.