Οι οδηγίες διατροφής DASH υποδεικνύουν ότι πρέπει να καταναλώνετε δημητριακά ολικής αλέσεως λαχανικά και φρούτα και δίαιτα βιταμίνης Α χαμηλή σε ίνδιο κορεσμένη κετο διατροφή stevia συνταγές λίπος και Na επίσης άμεση για να προσθέσετε περισσότερες διαιτητικές ίνες καθημερινά
Το πρώτο στάδιο της κλασικής δίαιτας Atkins είναι εξαιρετικά περιοριστικό: μόνο εάν επιτρέπονται ξηροί καρποί, σπόροι, τυρί, λίπη, πρωτεΐνες και συγκεκριμένα λαχανικά χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες. Όσπρια, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, αμυλούχα λαχανικά, τυρί και γιαούρτι. Ωστόσο, αν προχωρήσετε μέσα και μέσα από το καθένα, προστίθενται περισσότεροι υδατάνθρακες και επιλογές τροφίμων μέχρι να είστε κετο συνταγές διατροφής stevia που επιτρέπεται να ταΐσετε ό, τι θέλετε–υπό την προϋπόθεση ότι θα παραμείνετε κάτω από 100 γραμμάρια υδατανθράκων.