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rous कल्याण के लाभ बेल्ट वजन घटाने के लिए भूमध्य आहार और प्रोत्साहित करती है कि भोजन से मिलकर बनता है, काफी हद तक ध्वनि की खाद्य पदार्थ ज्यादा परमाणु संख्या 3 इकाई अनाज ताजा फल और सब्जियों यूरोपीय जैतून के पेड़ के तेल और अन्य ध्वनि वसा मछली और उच्च खाद्य पदार्थों में ओमेगा-3 वसा सामग्री इस तरह के समुद्री भोजन के रूप में दौर मोड़ सेम और डेयरी फार्म उत्पादों की विशेषता 20 स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजनों और ठसाठस सुझावों का पूरा भारी से दबाया तेलों के लिए है कि क्या शराब के साथ ठीक है, भोजन, यह है भूमध्य आहार Dummies के लिए कार्य करता है के रूप में नियम बढ़ाने के लिए उपलब्धियां परमाणु संख्या 49 आदर्श वजन को प्राप्त करने और कल्याण